Datos…

Escuchamos tantas cosas… Vemos tantas barbaridades… … sólo es necesario mirar con detenimiento y reflexionar…

En CUERPO [fase 1] y MENTE [fase 0]

11 de mayo de 2020, 10:30h a.m., escribo desde mi portátil sin tener muy claro si en fase, o desfasado. Los acontecimientos me desbordan, la información mediática me abruma cuando no me indigna y los sentimientos a flor de piel arremolinados y, sí, a partir de hoy entramos en fase 1 en Balears. Nuestros cuerpos…

Es el momento del civismo

A pesar de la terrible situación que estamos viviendo con la pandemia y de los datos de contagio y muertes producidas por el COVID-19, el número de sanciones, en España, por saltarse las normas del Estado de Alarma durante los 40 días de confinamiento han sido 741,407 multas [1], es decir, más de 18.500 multas…

EA post 16 – desconexiones periódicas

Una de las recomendaciones para cuidar nuestra salud mental en situaciones de sobrecarga de trabajo y/o mucho estrés, es decir, actualmente para casi todas las personas: ya sea por trabajo, por confinamiento o por las dos cosas a la vez, es realizar… Pequeñas desconexiones periódicas Parar, parar, parar cada hora, o cada dos horas… Vamos…

EA post 15 – Ingenio y talento al servicio de la causa

Cada día recibimos cientos, quizás miles de memes, vídeos, comentarios, audios y chorraditas varias… La música, el arte, como medio de concienciación Entre todo el ruido hay señales maravillosas, llenas de ingenio y buena intención. Hoy me toca preparar clases casi todo el día: gracias Mar por pasarme este vídeo- Esta versión de Bohemian Rhapsody…

EA post 14 – para relajarse

En esta entrada quiero proponer un recurso que yo utilizo muchísimo y que cumple con dos objetivos principales: 1) Una manera eficaz de relajación y entretenimiento 2) Una manera práctica de desconectar del bombardeo informativo Encontrar la manera de relajarse es muy importante en situaciones, como la que estamos viviendo, con el confinamiento. Tenemos formas…

EA post 12 – ¡Gracias compis!

El valor de la ayuda de los tuyoses incalculable.El agradecimiento,infinito… ¡¡¡Grácias compis!!! Ver original en FACEBOOK (enlace) #QuédateEnCasa#FrenaLaCurva#LaVacunaEresTú#NoEstásSol@

EA post 11 – de bajada, de subida

El paso de marzo a abril está siendo especialmente complicado. Todos los esfuerzos que sean necesarios para contener la pandemia pero si descuidamos la esencia de nuestros cuidados un sólo minuto puede ser suficiente para retroceder buena parte de lo andado. A modo de rescate, uno de los grandes ídolos de mi juventud, fuente de…

EA post 10 – noticias tóxicas y RRSS

Una recomendación muy importante para conservar nuestro equilibrio mental y emocional durante el confinamiento, y fuera de él, es limitar el consumo de información, en concreto, de información tóxica. Si encendemos la tele, a cada minuto, nos bombardean con historias y datos a cada cual más desalentador. Sobre los canales de televisión, las emisoras de…